willowemm57的部落格

常聽老一輩的人說「屁股大比較好生」、「第二胎開始會比較好生」等言論。但近來，就有一名女網友抱怨，大家都跟她說，小孩會越生越好生，但正要生第3個的她卻覺得這些話根本騙人，縱使有過前2次經驗，陣痛襲來還是讓她崩潰地直呼「到底是在公殺毀啦！」

孕媽咪好不容易準備卸貨，但在迎接新生命來臨之前，卻得先經歷可怕的生產疼痛過程！一名女網友在臉書社團「爆怨公社」發文表示，已有2寶的她，近期將準備生第3胎時，身邊親友都跟她說，「噗一下就出來了」，要她不用擔心!

由於國人藥物濫用惡習，加上許多慢性病患者未控制好疾病，導致台灣洗腎人口高居不下，因而有「洗腎王國」稱號。根據衛福部統計，截至2017年為止，全台洗腎患者已突破八萬大關，光是針對腎臟疾病就花費健保近五百億元，費用相當可觀。所幸近年來醫療技術進步，台灣器官移植風氣逐漸盛行，不少洗腎患者透過腎臟器官移植，擺脫洗腎束縛，提升自身生活品質。

活體腎臟移植 可提升患者存活率

有位年約65歲的張先生，十年前罹患甲狀腺癌，經手術切除後，持續接受放射碘131治療，然而卻在第十年復發轉移至肺部，嚴重咳嗽的症狀，不僅破壞了他的日常生活品質，連帶也影響他的工作進度。所幸，透過健保給付的口服標靶藥物治療近一年，長期追蹤顯示腫瘤控制得宜，且生活品質維持良好，生活與工作皆有所改善，目前仍持續治療中。

翻轉甲狀腺癌治療新契機 口服標靶降低疾病惡化風險41%

小當家是你？日本一名網友煮稀飯時忘了關火，竟意外熬成外酥內軟的「黃金米饅頭」，金黃酥脆的外皮，讓其他網友看了也忍不住想咬一口。

他將這顆「米饅頭」的照片放上推特，引起許多網友熱烈討論，直說「看起來好好吃」、「意外中的產物」，不少網友躍躍欲試，紛紛跪求原PO米饅頭的做法，原PO也透露「熬粥時不要攪拌，瓦斯爐要調到最小火，大約煮1～2小時」，不過他也提醒，要非常小心燒焦，也要注意不要引起火災。

上班族尤其是女性，普遍有慢性疲勞症候群，看西醫時，醫生多半要病患多休息並養成運動的習慣。若想改善慢性疲勞的情況，還可透過中醫治療，也可自行在家DIY喝茶飲、按摩穴位緩解。

增補體力／養肝3茶飲

你有沒有運動的習慣呢？每次的運動時間多長？現今研究顯示，運動時間並不是越長越好，只要每次達45分鐘就可以，對於改善心理健康最有幫助，運動過量反而會適得其反，研究刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）。

運動可以降低所有原因引起的心血管疾病、中風、糖尿病和死亡風險，但是運動與心理健康的關係仍不清楚，因此，才有了這個研究。美國精神健康首席科學家Adam Chekroud博士表示，他們針對美國120萬人做研究，請他們報告自己過去30天內在工作以外的時間，做了哪些運動以及運動的時間、頻率和次數，這些受試者的運動項目也包括照顧小孩、做家務、除草、釣魚、騎自行車、去健身房運動、跑步和滑雪等，同時也請他們評估壓力、憂鬱和情緒的狀況。

皮膚癢首重保濕 吃這些食物有幫助

每當春天來臨，早晚溫差較大，許多人就會開始皮膚癢。春天容易忽冷忽熱，常因為天氣太冷，使人的皮膚油脂分泌不足而乾癢，若是平時習慣熬夜或飲食辛辣者，則會更嚴重。

不管是到日本旅遊或是在台灣的日常生活中，我們都不難見到免治馬桶，免治馬桶乾淨衛生、能增進排便順暢、減輕痔瘡患者的不適，但是作為和我們私密肌膚親密接觸的衛生用品，使用免治馬桶時是否曾閃過一絲疑慮？尤其是在公共場合的免治馬桶。

孩子們都愛吃甜甜的零食，但把巧克力或餅乾、蛋糕等當成日常生活中的食物來吃，也是日本人戰後飲食生活上的大改變。相信各位都知道，零食中添加了白砂糖。白砂糖會讓身體冷卻。白砂糖是由單糖類的葡萄糖和果糖結合而成，正確來說應該稱為「蔗糖」，也就是將蔗糖製成的黑糖以人工的方式去除不純物質後精製而成糖。這是種毫無礦物質的化學物質。

蔗糖和碳水化合物的葡萄糖一樣，經由肝臟透過血液運送至全身，因為具有製造熱能、提高體溫的作用，也可算是一種能量來源，但問題出在其速度。攝取糖分後，血糖質會上升，米飯或麵包等碳水化合物的葡萄糖（澱粉）被酵素分解需要花一點時間，因此血糖值的上升比較緩慢。體溫和血糖值的變化成正比，所以體溫也會慢慢地升高。

大部分的人都錯了！「保肝」最正確的方法看這邊

國人的保肝觀念一直以來深受傳統醫學的影響，但其實傳統醫學的「肝」和現代醫學的「肝」是兩個截然不同的體系，懂得保對肝，才能有好心肝!

這不是胸肌！是乳房！ 男性女乳症到底該怎麼辦？！

別懷疑，男生也會有大咪咪！有位32歲的Eason，高中時就對胸部突出的徵兆感到困擾，也因此受到校園霸凌，捏奶頭、背後熊抱抓胸、取暱稱開玩笑..等，已成了同儕間最司空見慣的嘲諷以及玩笑，心理承受極大壓力；Eason在穿著上都以寬大上衣或是外套包覆隱匿，更別說夏天穿著背心或上空玩水。清洗冷氣Eason最近終於求助醫師，期盼能藉由整形外科技術，解決他十多年來的心頭負擔。

擅長南拳和南棍的武術選手賴柏瑋，去年因為膝蓋受傷，錯過了台北世大運的決選，之後他捲土重來，在去年十月世錦賽成功拿下南棍金牌，讓他重拾信心，對於亞運比賽相當有把握，立志要跟好麻吉蔡澤民一起奪下金牌。

不只賴柏瑋想要爭取亞運奪金，好麻吉蔡澤民也認真練習備戰，去年他在世大運一舉摘下長拳銅牌，這次亞運的成績只希望能更上層樓。

脊椎的上下脊椎骨之間，遍布著自律神經。其中副交感神經位於頭部和頸椎上方，以及薦骨這兩個地方。佔據背部大半的胸椎到腰椎上方，是交感神經出入的位置，負責中繼的交感神經幹從頸椎連接到薦骨一帶。胸椎是關乎心、肺、肝、胃等機能的交感神經主要分布位置。因此，胸椎附近的肌肉緊繃會影響到自律神經，妨礙到內臟機能運作。例如：呼吸紊亂，食欲降低等。

深沉呼吸 大幅活動脊椎和肋骨附近肌肉

衛福部開放二氧化硫為食品添加物 學者批：國外拿來消毒，不會直接添加

衛生福利部於21日預告將修正「食品添加物使用範圍及限量暨規格標準」，草案修正重點為增訂8項亞硫酸鹽漂白劑在發酵蔬菜及醃漬蔬菜之使用範圍及限量，以及增列二氧化硫為食品添加物。對此專家學者認為，即使國外是合法使用，但也不會直接添加在食物中，食藥署將它劃為食品添加物根本沒有意義，也容易誤導民眾。

現代社會職業婦女增加，很多婦女上班時段不喝水，還經常沒時間上廁所，久而久之，導致間質性膀胱炎，不但漲尿時出現恥骨疼痛，連睡覺時也要起來上廁所，台南市立安南醫院指出，在美國已高達12％婦女有早期間質性膀胱炎症狀，在台灣此問題也愈來愈嚴重。

安南醫院主治醫師許齡內表示，間質性膀胱炎的成因眾說紛紜，大致上的推論有膀胱黏膜缺損、神經反應異常、身體免疫能力失衡、壓力性因素、先天基因異常等，診斷上須排除其他如泌尿道感染、膀胱結石、膀胱腫瘤、子宮內膜異位等，才可確診。

鬼門才剛開，大半夜居然有人搬梯子站在上頭，嚇壞路過民眾，不過仔細看竟是一名阿伯在擦拭路邊反光鏡，靠著路邊微弱燈光，為每一位駕駛的安全把關。

「想說大半夜的怎麼有人拿梯子要幹嘛？」一名網友在臉書「爆廢公社」貼出一段影片，畫面中一名阿伯身穿白衣、戴著安全帽，看似鬼鬼祟祟地爬上梯子，嚇壞民眾，以為是小偷，但把鏡頭拉近後，發現這名阿伯手上拿著一塊抹布，左右來回擦拭路口的反光鏡，而這名阿伯的善舉，讓網友感動地說「辛苦了阿伯！」在網路上掀起熱議。

寧可信其有，不可信其無！農曆7月是俗稱的鬼月，在民間習俗中鬼月時有很多禁忌，長輩總會叮嚀不要去觸犯，才能與「好兄弟」和平共處。據報導，命理師江柏樂表示，在這個「特別」的月份有7項禁忌，絕對要「敬鬼神而遠之」，以免引起鬼魂不悅甚至被抓交替，造成無法挽回的悲劇。

江柏樂列出的七項不能犯的禁忌，如下：

冷氣清洗繼釋出了部分的 Autopilot 原始碼後，Tesla 現在又再進一步，準備將自己的汽車安全軟體程式碼也開源了。按照老闆 Elon Musk 的說法，此舉對確保自駕車未來的安全「至關重要」。不過對於具體的開放時程安排，他目前還沒有給出一個明確的說法。是說，現在市面上關於保護聯網汽車的通用框架寥寥無幾。如果有廠商未來採用 Tesla 的開源方案的話，應該有望逐漸形成一套標準吧。

鼻子、呼吸道過敏、發癢、打噴嚏？冷氣不冷、吹不涼、耗電、電費暴增？冷氣滴水、漏水、異音、噪音，老是聞到霉味、汗臭味？不妨體驗冷氣清洗吧。

有位57歲的張媽媽，特別熱愛遠足健行，但卻常將天氣晴朗誤以為霧霾嚴重。一次登山下坡時，看不清楚階梯差點踩空，事後就醫，發現除了老花、遠視，還有白內障。由於喜愛戶外運動，戴眼鏡甚是不便，在醫師建議下，選擇了三焦點人工水晶體，一次解決白內障、遠視及老花的問題。

三焦點人工水晶體 模擬人眼變焦遠近都OK

一旦有老花眼的症狀，是不是就代表已經「老」了？若抗拒面對而延誤就醫，可能影響生活作息，甚至視力惡化、生理不適等，站前大學眼科診所院長王俊琪表示，常有患者因頭暈、眼睛脹痛等現象求診，經檢查後才發現原來是老花眼。他指出，若視力出現看遠看近有困難、在燈光較暗地方視力變差、看近需要瞇眼或頭昏不舒服；又或是打電腦只能看幾分鐘，之後就越看越模糊，甚至眼睛脹痛、頭暈、頭痛等，就要懷疑罹患「老花」了。

王俊琪醫師說明，眼睛內的睫狀肌和水晶體隨著年紀增長而逐漸老化，失去遠近調節力，通常年紀過了40歲後，就容易產生「老花」症狀，近年來，隨著智慧型手機的普及，「老花」已有提早發生的現象，35歲至40歲出現老花的比例有增加趨勢。然而，許多人會忽略積極矯正老花，而影響到生活作息及生理健康。